ĆWICZYMY INDYWIDUALNIE

Drogi seniorze w czasie przerwy świąteczno- noworocznej nie przestajemy dbać o kręgosłup! Ćwiczymy indywidualnie !

Uczestnicy tegorocznego programu „Zdrowy kręgosłup” znają już wiele ćwiczeń. Prawdą jest, że w grupie ćwiczy się lepiej, a zorganizowane ćwiczenia dopingują do systematyczności. Poza tym baczne oko pani instruktor dbało, by seniorzy wykonywali ćwiczenia prawidłowo bez zbytnich obciążeń różnych części organizmu. Dbała też o odpowiedni plan treningów nierozerwalnie związany z wiekiem ćwiczących i obciążeń w połączeniu z możliwościami. Mimo przerwy warto się zmobilizować, ćwiczyć i pamiętać, że wszystko robimy dla zachowania dobrego zdrowia.

Z programu dla seniorów prowadzonego przez Dom Kultury – CKSiR w Skale w przedpołudniowe środy każdego tygodnia, ogółem korzystało około 30 osób. Zapewne w ofercie Domu Kultury na nowy rok również znajdą się propozycje dla grupy osób starszych.

Wszystkie informacje w tym zakresie będą publikowane w mediach społecznościowych. Zapraszamy do odwiedzin na stronach Centrum Kultury Sportu i Rekreacji.

Tekst i foto barbara szwajcowska