FIT 4 MAN
TRENING OBWODOWY DLA MĘŻCZYZN
Kochani!
FIT 4 MAN
TRENING OBWODOWY DLA MĘŻCZYZN
Zapraszamy na nowe zajęcia!
Zajęcia będą się odbywały we wtorki
godz. 18.00!
Hala Widowiskowo-Sportowa w Skale
ul. Ks. S. Połetka 34
PIERWSZE ZAJĘCIA GRATIS!
JUŻ 11.04.2023!
Zapisy i więcej informacji:
nr tel. 737 280 290
Koszt:
15,00 zł/jednorazowe wejście
50,00 zł/karnet FIT 4 MAN
100,00 zł/ karnet OPEN siłownia+FIT 4 MAN
Trening obwodowy jest wspaniałym narzędziem do rozwoju wytrzymałości mięśniowej, poprawy kondycji czy pozbycia się tkanki tłuszczowej. Polecany jest osobom na każdym poziomie zaawansowania. Odpowiednio wykonany przynosi dość szybkie rezultaty.
Trening obwodowy został rozwinięty przez R.E. Morgana i G.T. Adamsona w 1957 r. Stosowany jest często na początku cyklu przygotowawczego jako wstępna adaptacja organizmu do budowy siły mięśniowej. Może być również wykorzystywany jako metoda kształtowania specyficznej wytrzymałości siłowej. Według badań pomaga obniżyć masę tłuszczową oraz poprawia VO2 max (maksymalny pobór tlenu). Niesie to za sobą korzyści zdrowotne takie jak:
– obniżenie poziomu lipoprotein niskiej gęstości, czyli złego cholesterolu,
– podwyższenie poziomu lipoprotein wysokiej gęstości – HDL,
– zmniejszenie poziomu trójglicerydów we krwi.
Zapraszamy!
