Skip to the content
  • Skała ul. Bohaterów Września 42
  • Dom kultury: 579 470 970
  • Hala sportowa: 737 280 290
CKSiR Skała

  • Rock Festival
  • Strona Główna
  • Dom Kultury
    • Aktualności
    • Remont Dachu
    • Kontakt
    • Zajęcia i kursy
    • Pliki do pobrania
    • Usługi
    • Zamówienia Publiczne
    • Sprawdź stabilność strony internetowej
  • Sport i Rekreacja
    • Obiekty
    • Kontakt
    • Usługi
    • Aktualności
    • Harmonogram
  • Biblioteka
    • katalog on-line NOWOŚĆ
    • Partnerstwo dla książki
    • Nowości
    • Kontakt
  • Kronika Skały
    • Aktualności
    • Czytaj najnowszą kronikę
    • Cyfrowe Archiwum Skały
    • Kontakt
    • Cennik Reklam
  • Galeria
  • Seniorzy
CKSiR Skała
  • Rock Festival
  • Strona Główna
  • Dom Kultury
    • Aktualności
    • Remont Dachu
    • Kontakt
    • Zajęcia i kursy
    • Pliki do pobrania
    • Usługi
    • Zamówienia Publiczne
    • Sprawdź stabilność strony internetowej
  • Sport i Rekreacja
    • Obiekty
    • Kontakt
    • Usługi
    • Aktualności
    • Harmonogram
  • Biblioteka
    • katalog on-line NOWOŚĆ
    • Partnerstwo dla książki
    • Nowości
    • Kontakt
  • Kronika Skały
    • Aktualności
    • Czytaj najnowszą kronikę
    • Cyfrowe Archiwum Skały
    • Kontakt
    • Cennik Reklam
  • Galeria
  • Seniorzy

TERAPIA RUCHEM DLA SENIORÓW!

 Terapia ruchem – „Seniorzy aktywni razem”



Aktywny senior, to senior dbający o samopoczucie psychiczne jak i fizyczne. Senioralna społeczność miasta Skały ma trochę ograniczoną możliwość regeneracji swojego zdrowia, czyli korzystania z oferty tego typu spotkań. Dotychczas tworzeniem takiej przestrzeni zajmuje się miejski Klub Seniora GROTA. Od m-ca października 2020 r dostał pomocną dłoń od Stowarzyszenia „Piękne Anioły”. Organizatorzy zaprosili więc seniorów, zwłaszcza tych 65+, na bezpłatne treningi pilatesowe –sportowo-relaksujące. Spotkania finansowane są z Programu Rządowego na Rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych ASOS 2020.

Ćwiczymy w każdy piątek przed południem w Domu Kultury w Skale! Zestaw bezpiecznych ćwiczeń przygotowuje dla nas pani instruktor Maja Moczyńska-Papła. Dba o to byśmy dostatecznie mogli się rozruszać i by każda część naszego ciała stosowne ćwiczenia wykonała. Pokazuje i uczy gimnastykowania się i rozciągania. Z poświęceniem też, przywozi swoim samochodem różne przybory np. gumy do fitness, piłeczki… dzięki czemu zajęcia są ciekawsze i różnorodne. W okresie pandemii, kiedy większość z nas w domu nie mobilizuje się do ćwiczenia w pojedynkę, taka wspólna terapia ruchem jest dla nas bardzo ważna. Pani instruktor z cierpliwością i wyrozumiałością daje wskazówki dotyczące liczby powtórzeń czy tempa wykonywania. A seniorzy zdyscyplinowani ćwiczą. To doskonały sposób na wzmocnienie mięśni, poprawę ogólnej kondycji, korygowanie nieprawidłowości i trochę fizycznego wysiłku. Wszak każdy z nas –mimo wieku- dba o sylwetkę.

Tekst i foto Barbara Szwajcowska

 




Dziękujemy

Dziękujemy Państwu za śledzenie naszych działań w internecie. W 2020 roku rozpoczęliśmy pracę nad budową naszego wizerunku w internecie. Do roku 2021 udało nam się zgromadzić ponad 4000 tysiące stałych użytkowników.

Obserwuj nas na:

Facebook Youtube Instagram

Kontakt

  • 579 470 970
  • domkultury@cksir-skala.pl
  • Skała ul. Bohaterów Września 42

Dokumentacja

  • Polityka Prywatności
  • Sprawdź stabilność strony internetowej
  • Deklaracja dostępności

2021 © www.cksir-skala.pl – wszelkie prawa zastrzeżone – all rights reserved – polityka prywatności – privacy policy – zaloguj się

  • Rock Festival
  • Strona Główna
  • Dom Kultury
    • Aktualności
    • Remont Dachu
    • Kontakt
    • Zajęcia i kursy
    • Pliki do pobrania
    • Usługi
    • Zamówienia Publiczne
    • Sprawdź stabilność strony internetowej
  • Sport i Rekreacja
    • Obiekty
    • Kontakt
    • Usługi
    • Aktualności
    • Harmonogram
  • Biblioteka
    • katalog on-line NOWOŚĆ
    • Partnerstwo dla książki
    • Nowości
    • Kontakt
  • Kronika Skały
    • Aktualności
    • Czytaj najnowszą kronikę
    • Cyfrowe Archiwum Skały
    • Kontakt
    • Cennik Reklam
  • Galeria
  • Seniorzy

Chrup Chrup Chrup

(Pouczenie o plikach cookies)

Informujemy Państwa, że strona wykorzystuje pliki cookie w celach: poprawnego działania witryny (pliki niezbędne), statystycznych i analitycznych (pliki analityczne) oraz personalizowania wyświetlanych reklam (pliki reklamowe). 

Skip to content
Open toolbar

Narzędzia dostępności

  • Powiększ tekst
  • Zmniejsz tekst
  • Skala szarości
  • Wysoki kontrast
  • Ujemny kontrast
  • Białe tło
  • Pokaż linki
  • Czytelna czcionka
  • Reset
  • Mapa strony internetowej