MĄDRY SENIOR!

MĄDRY SENIOR !

musi wiedzieć gdzie szukać wsparcia i informacji , znać numery niezbędnych telefonów a korzystając

 np. z YOU TOUBE- w zaciszu domowego ogniska , bo czas pandemii zabrania udziału w spotkaniach karnawałowych – uczestniczyć nawet w koncertach czy innego rodzaju rozrywkowych spotkaniach.

Zapraszamy zatem na wyjątkowe wydarzenie muzyczne 𝐙 𝐏𝐢𝐨𝐬𝐞𝐧𝐤𝐚̨ 𝐰 𝐍𝐨𝐰𝐲 𝐑𝐨𝐤𝐊𝐚𝐫𝐧𝐚𝐰𝐚ł𝐨𝐰𝐲 𝐊𝐨𝐧𝐜𝐞𝐫𝐭 𝐝𝐥𝐚 𝐒𝐞𝐧𝐢𝐨𝐫𝐨́w .Transmisja odbyła się 𝟏𝟑 𝐬𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐢𝐚 z foyer Teatru im. Juliusza Słowackiego w Krakowie z udziałem gwiazd scen muzycznych. W świat pełen niezapomnianych szlagierów zabrali seniorów i nie tylko: 𝐁𝐨𝐳̇𝐞𝐧𝐚 𝐙𝐚𝐰𝐢𝐬́𝐥𝐚𝐤𝐃𝐨𝐥𝐧𝐲, 𝐖𝐢𝐤𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚 𝐖𝐞̨𝐠𝐫𝐳𝐲𝐧, 𝐉𝐚𝐜𝐞𝐤 𝐖𝐨́𝐣𝐜𝐢𝐜𝐤𝐢, 𝐉𝐚𝐤𝐮𝐛 𝐎𝐜𝐳𝐤𝐨𝐰𝐬𝐤𝐢. Towarzyszyła im 𝐎𝐫𝐤𝐢𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐀𝐫𝐭𝐞 𝐒𝐲𝐦𝐟𝐨𝐧𝐢𝐤𝐨 𝐩𝐨𝐝 𝐛𝐚𝐭𝐮𝐭𝐚̨ 𝐌𝐚𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐌𝐢𝐞𝐜𝐳𝐲𝐬ł𝐚𝐰𝐚 𝐒𝐦𝐲𝐝𝐲. W tym roku z powodu pandemii koncert odbył się oczywiście bez udziału publiczności.

Kliknij na: https://www.krakow.pl/aktualnosci/245898,33,komunikat,zobacz_karnawalowy_koncert_dla_seniorow.html?_ga=2.186233770.2055661901.1610520894-1892551515.1582626031

lub szukaj koncertu na youtube: https://www.youtube.com/watch?v=2rITERHsPXc&feature=youtu.be

INFOLINIA NFZ DOTYCZĄCA KORONAWIRUSA: 800 190 590

 

WOJEWÓDZKA STACJA SANITARNO-EPIDEMIOLOGICZNA:

  • całodobowa infolinia w sprawach kwarantanny i zdrowia: 222 500 115

  • alarmowy: 667 881 188

  • informacyjny: 12 254 94 16, 12 254 95 00

  • dni robocze 8.00–20.00: 12 254 94 34, 12 254 94 37

  •  

SZPITALE:

  • Szpital Specjalistyczny im. S. Żeromskiego: 12 644 01 44, 12 622 94 65

Szpital Uniwersytecki w Krakowie-Prokocimiu: 12 400 10 00



NIEODPŁATNA POMOC PRAWNA !W związku z nadal trwającym stanem epidemii w kraju oraz

 zapobieganiem rozprzestrzeniania się wirusa SARS-CoV-2, Starostwo Powiatowe w Krakowie informuje,

 że w dalszym ciągu do  odwołania porady nieodpłatnej pomocy prawnej oraz nieodpłatnego poradnictwa

 obywatelskiego świadczone są wyłącznie za pomocą środków porozumiewania się na odległość (zdalnie).

 W celu umówienia się na zdalną poradę nieodpłatnej pomocy prawnej lub nieodpłatanego poradnictwa

 obywatelskiego można:

  • zadzwonić pod numer telefonu 576 058 217 lub 12 397 91 06

  • zarejestrować się elektronicznie pod adresem: https://np.ms.gov.pl/zapisy

źródło: www.skala.naszops.pl

Zmiana numerów telefonów !!!

 Kierownik Miejsko Gminnego Ośrodka Pomocy Społecznej w Skale informuje, że nastąpiła zmiana numerów

 telefonicznych do poszczególnych działów:

Dziennik Podawczy Nr (pokój 1) – 12 445-95-79 wew. 25

Kierownik Ośrodka Nr (pokój 4) – 12 445-95-79 wew. 5

Dział Wspierania Rodziny i Pomocy Społecznej  (pokój nr 3) –  12 445-95-79 wew. 4

Aktywny senior w domu- ćwiczenia przygotowane przez fizjoterapeutów

Zestaw kilkunastu bezpiecznych ćwiczeń, które seniorzy mogą wykonać w domu – to element programu profilaktycznego „Aktywny senior w domu” przygotowanego przez Krajową Izbę Fizjoterapeutów oraz resort zdrowia w związku z zaleceniami, aby seniorzy unikali wychodzenia z domu. Jak podkreślają fizjoterapeuci, już kilka dni bez ruchu może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, stąd propozycja ćwiczeń.

Aktywny senior w domu

 

Fizjoterapeuci rekomendują, aby, pomimo przebywania w warunkach domowych, utrzymać stałą

 aktywność fizyczną i podkreślają, że codzienny regularny ruch pozwala zachować większą sprawność 

oraz przyczynia się do poprawy funkcjonowania układu immunologicznego.

 



obrazek